现在很多人因为白天的工作效率差导致晚上加班，甚至把工作带回家做，一不注意就是2-3点钟，这种对身体是有着非常大的损害的，熬夜也会影响第二天的工作效率，陷入一个无尽的死循环中。所以一定要及早的纠正这个坏习惯，下面我们上海徐汇区按摩来详细为您介绍：

 

　　一般来说在晚上11点之后睡觉，因为身体器官在晚上11点后人体的器官也需要进行休息，如果不睡，强行让机体进行运转会严重影响自身的身体的健康状态。而且对身体还有这些危害：

 

　　1.造成肠道系统紊乱，很容易出现胃肠道疾病。

 

　　2.女性会降低卵子质量，男性会降低精子数量和质量，经常熬夜还可能会导致一些男科和妇科疾病，最常见的就是不孕不育。

 

　　3.熬夜会降低身体免疫力，从而导致细菌和流感乘虚而入影响健康。

 

　　4.熬夜会加重烦躁、焦虑等负面情绪，给交际带来了很大的不便。

 

　　5.熬夜会积累体内的毒素，从而促使导致经常长痘痘，上火等等情况的出现。

 

        所以大家明白了吧，有什么问题尽量在白天提高效率的完成，千万不要熬夜去做，这样生活不仅变的全是工作非常的无趣而且还会严重的影响人体健康。