减肥要讲究方法，多吃水果不仅有利于身体健康，还可以减肥哦！让小编带领大家来看一看哪些水果既好吃又减肥呢？

　　1香蕉

　　香蕉是一种很美味的水果，它不仅所含热量低，而且里面含有大量的食物纤维，是减肥的必备神器，这么来说吧，100克香蕉大约只有87卡的热量，也就是大约半碗饭的热量！是不是热量很低呢！而且，香蕉使人有饱腹感，对控制食量有非常大的作用！

　　2葡萄柚

　　完美的身材不仅仅是要拥有小蛮腰，大长腿，拥有一个美丽的背部是很重要的，也是所有女生梦寐以求的事情，好看的背部对穿衣非常加分！你知道背部的赘肉是怎么来的吗？背部的赘肉大多是因为体内的血糖升高转化为脂肪所导致，想要瘦背，就要先从糖入手！为什么向大家推荐葡萄柚呢？因为葡萄柚里面含有特殊的酶物质，这种物质能够帮助减少人体吸收糖分，没有了糖分，自然不会转化为脂肪啦！

　　3苹果

　　现在抖音上有一名减肥网红叫温精灵，她的减肥瘦身方法就是以喝苹果醋为主，其实，苹果是非常有利于减肥的，而且苹果中还含有大量的维生素有利于身体健康，所以建议大家每天吃一两个苹果。而且要坚持吃哦！切记不要一次吃太多的苹果，那样会使人得厌食症，所谓物极必反就是这个道理！

　　好了，以上就是小编推荐给大家的几种有利于减肥的水果啦！多吃水果多吃蔬菜，祝所有美眉都可以拥有一个完美身材，拥有一个健康身体，拥有一颗自信的心！